لماذا يكون بعض الناس أفضل في الهروب من منطقة الراحة الخاصة بهم؟
نشر :
الجميع يريد الحصول على رحلات أكثر إثارة وإثارة ومغامرة. إنها تلك الرحلات الملحمية التي تصنع أفضل القصص وأفضل الصور وأفضل الذكريات.
لرغبتي في معرفة كيف يمكننا الحصول على المزيد من الرحلات المغامرة (والحياة!) جلست مع العالم والمؤثر والمغامر والمؤلف جون ليفي لمناقشة إمكانية إنشاء مغامرات أكثر اتساقًا.
أخبر الجميع عن نفسك!
اسمي جون ليفي. أنا عالم سلوكي، ومتخصص في فهم التأثير وعلم المغامرة. لقد أمضيت العقد الماضي في السفر حول العالم محاولًا فهم الأسباب التي تجعل الناس يعيشون حياة ممتعة ومثيرة ومرضية. ما اكتشفته هو أن كل مغامرة تتبع عملية من أربع مراحل يمكن أن تجعل حياة أي شخص أكثر ميلاً إلى المغامرة. لقد قمت بتأريخ هذه الاكتشافات في كتاب بعنوان مبدأ الساعة الثانية صباحًا: اكتشف علم المغامرة .
ما هو مبدأ 2 صباحا؟ أسمع أن لا شيء جيد يحدث بعد ذلك الوقت!
لا شيء جيد يحدث بعد الساعة الثانية صباحًا، باستثناء التجارب الأكثر ملحمية في حياتك!
يدور الكتاب حول أبحاثي واكتشافاتي في علم المغامرة. يتضمن بعض القصص الشنيعة في حياتي: لقد سحقني ثور في بامبلونا. لقد تغلبت على كيفر ساذرلاند في فيلم جينجا المخمور، ثم نسي أنه دعاني إلى عائلته في عيد الشكر، وهو ما أدركه كلانا عندما أحضر. في غضون 10 ثوانٍ من الاجتماع، أقنعت المرأة عند شباك الخروج في السوق الحرة ستوكهولم المطار لتترك وظيفتها وتسافر معي.
عندما يذهب الناس في مغامرات، فإنهم غالبًا ما يحاولون دفع التجربة إلى ما هو أبعد من نقطة الاستمتاع. ونتيجة لذلك، فإنهم يتذكرون التجربة بشكل أقل اعتزازًا ويقل احتمال مشاركتهم في المستقبل. مبدأ الساعة 2 صباحًا هو فكرة أن هناك وقتًا واضحًا يجب أن تقضي فيه الليل وتذهب للنوم - أو يجب عليك المضي قدمًا وجعل التجربة أكثر ملحمية. ماذا أعني بـ EPIC؟
لقد اكتشفت أن كل مغامرة تتبع عملية من أربع مراحل: إنشاء الحدود ودفعها وزيادتها ومواصلتها (EPIC). تتميز هذه المراحل بخصائص محددة تجعل الحياة مثيرة عند تطبيقها. أفضل جزء هو: يمكن لأي شخص استخدام هذه العملية.
في الكتاب، أستكشف العلم الذي يجعل هذا ممكنًا، حتى يتمكن أي شخص من أن يعيش حياة أكثر ميلاً إلى المغامرة. كل ما عليهم فعله هو متابعة العملية.
على سبيل المثال، هناك فكرة بسيطة تسمى قاعدة نهاية الذروة. وجد علماء النفس دانييل كانيمان وباربرا فريدريكسون أن البشر يحكمون على التجربة بناءً على القمم والنهاية، وليس برمتها.
تخيل أنك تقضي أحد أفضل التواريخ في حياتك. ومع ذلك، في النهاية، يتجه إليك رفيقك ويقول لك أفظع شيء سمعته على الإطلاق. قد يكون شيئًا يتعارض تمامًا مع قيمك أو تجده مسيئًا. إذا سألك أحدهم لاحقًا كيف سار موعدك، ستقول أنه كان فظيعًا. في الواقع، كانت ثلاث ساعات جيدة وثلاث ثوانٍ فظيعة.
وهذا يعني أننا بحاجة إلى فهم متى ننهي المغامرة، ومتى نستمر فيها. غالبًا ما يكون من الأفضل أن تنتهي مبكرًا وبملاحظة جيدة. وإلا فقد ينتهي بك الأمر في مطعم بيتزا في الساعة الرابعة صباحًا محاولًا إقناع أصدقائك بالاستمرار. والحقيقة هي أنه إذا لم تنته بشكل إيجابي، فسوف تتذكر التجربة بشكل أقل اعتزازًا، وستكون أقل عرضة للمشاركة في الفرص في المستقبل.
ما الذي دفعك إلى اتخاذ قرار بتأليف هذا الكتاب؟
أعتقد أن أكثر ما ألهمني كان أفلام مثل يوم عطلة فيريس بيولر ; أردت أن أفهم كيف فعلت تلك الشخصيات ما فعلته. أردت أن أفهم ما الذي يتطلبه الأمر لكي أعيش حياة تليق بهوليوود.
لقد كنت مهووسًا أثناء نشأتي - وفي ذلك الوقت، لم يكن هناك شيء اسمه مهووس رائع. اعتقدت أن حبي للعلوم يمكن أن يساعدني في معرفة كيفية التأقلم. هذا الكتاب مخصص حقًا لأولئك الذين لم يتناسبوا تمامًا، والذين لم يعرفوا كيفية التصرف في حفلة أو ربما لم تتم دعوتهم مطلقًا.
هل هناك حقا علم للمغامرة؟
مما لا شك فيه، نعم، هناك علم لأي شيء تريد القيام به. كنوع، لدى البشر خصائص عالمية معينة. ما يثيرني قد يكون مختلفًا عما يثيرك، لكن كلانا يشعر بالإثارة. وهذا يعني أن كلانا قادر على عيش حياة مليئة بالمغامرات. كما أعرفها، المغامرة لها الخصائص التالية:
- جناح السلامة (الأفضل للجميع)
- تأمين رحلتي (لأولئك 70 وما فوق)
- ميدجيت (لتغطية الإخلاء الإضافية)
إذا تمكنت من القيام بشيء يحقق هذه الخصائص، فقد قمت بمغامرة. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين قد يزورون مدينة جديدة؛ بالنسبة للآخرين، قد يكون التحدث مع الغرباء.
ماذا عن المسافرين الذين لديهم مغامرات مختلفة عن أي شخص آخر؟ هل هناك سمة واحدة مشتركة؟
أعتقد أن الفرق هو رغبتنا في الحداثة واستعدادنا لأن نكون غير مرتاحين. تحتوي أدمغتنا على مركز جديد يسمى المادة السوداء/المنطقة السقيفية البطنية (SN/VTA). قام الباحثان نيكو بونزيك وإيمراه دوزيل بفحص هذا الجزء من الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ووجدا أنه يتفاعل بشكل مختلف عند تعرضه لمحفزات جديدة. على سبيل المثال، الجدة تحفز الدماغ على الاستكشاف.
في النهاية، حجم حياتك يتناسب مع مدى عدم الراحة التي ترغب في الشعور بها. من غير المريح أن نترك المنزل وأصدقائنا، وأن نكون في ثقافة جديدة لا تعرف عاداتها، لكن الأمر مثير. البعض منا لديه تلك الرغبة في التجديد والبعض الآخر لا يفعل ذلك. هذا جيد - لا نحتاج جميعًا إلى أن نكون متماثلين. ولكن إذا كنت على استعداد لأن تكون جريئًا، وتدفع منطقة الراحة الخاصة بك، وتضع نفسك هناك، فإن الحياة هي مغامرة كبيرة.
كيف دخلت في السفر؟
السبب الذي دفعني إلى البدء في إنشاء مشروع سفر طموح هو أمر مبتذل بقدر ما يمكن للمرء أن يتخيله. كان ذلك بسبب فتاة. لا أعرف إذا كنت قد مررت بانفصال سيئ حقًا، لكنني فعلت ذلك. ولمكافأة نفسي على اجتياز هذه الأزمة بطريقة صحية، قررت أن أسافر كل شهر لمدة عام لحضور أكبر الأحداث، بغض النظر عن مكان انعقادها.
لم أكن أعرف كيف كنت سأدفع ثمنها . كنت أعمل في وظيفة بدوام كامل، ولم أكن أعرف حتى ماهية بعض هذه الأحداث إلا قبل ذلك مباشرة. بعد إخبار جميع أصدقائي وعائلتي وحتى الإنترنت بأنني سأفعل ذلك، كان علي أن أجعله ينجح.
وفي غضون أسابيع قليلة، كنت في طريقي إلى معرض آرت بازل ميامي . وبعد فترة وجيزة، كنت أحضر سباق الثيران، وBurning Man، ومهرجان كان السينمائي فرنسا ، إلخ.
وفي عام آخر، ذهبت إلى جميع القارات السبع. مهما كان الأمر، دائمًا ما أضع هدفًا لا أعرف كيف سأحققه.
أنت تقول أنك اعتدت أن تكون الطالب الذي يذاكر كثيرا. ما الذي تغير بالنسبة لك؟ هل كانت هناك لحظة محورية؟
كانت أول تجربة لي في التأقلم عندما كان عمري حوالي 15 عامًا وذهبت إلى معسكر شتوي. بدأت أحكي قصة لمجموعة لا أعرفها، وتفاجأت أنهم كانوا يستمتعون بها ويضحكون. أدركت أنني أستطيع أن أكون مرحًا واجتماعيًا، ولم أشعر بهذه الطريقة من قبل.
في بعض الأحيان، كل ما تحتاجه هو القليل من ردود الفعل الإيجابية، والشيء التالي الذي تعرفه، هو أن لديك ثقة جديدة تمامًا وأن حياتك تغير اتجاهها تمامًا.
أتحدث في الكتاب عن هذه الميزة المثيرة للاهتمام التي تسمى تأثير الفائز. بعد الفوز، تحصل أجسامنا على جرعة من هرمون التستوستيرون (كلا الجنسين لديهم هرمون التستوستيرون، لكن النساء أقل عرضة للتأثر بتأثير الفائز، حيث أن مستويات هرمون التستوستيرون لديهن أقل في البداية) مما يؤهلنا للمعركة التالية أو تحدي. (في البرية، الحيوانات تواجه نفس الشيء.)
في الملاكمة، سيخوض المقاتلون معارك أصغر يعلمون أنهم سيتمكنون من الفوز بها استعدادًا لمعركة أكثر صعوبة. المفتاح هو تجميع الانتصارات الصغيرة لزيادة ثقتك في التحدي الأكبر.
ما هو الشيء رقم 1 الذي تريد أن يفعله الناس بعد قراءة كتابك؟
أريد من الجميع أن يخوضوا تحدي السفر لمدة عام واحد. أفعل واحدة كل عام تقريبًا. بعض الأمثلة على التحديات التي قمت بها هي زيارة 20 دولة، جميع القارات السبع، وأكبر الأحداث في العالم. بالنسبة للقراء، يجب أن يكون هدفهم هو ما يثيرهم. يجب أن يكون الأمر سخيفًا تمامًا، ويجب أن يكون كذلك أخرجهم من منطقة الراحة الخاصة بهم .
أريدهم أن يتجاوزوا حدودهم العاطفية أو الاجتماعية أو الجسدية. يجب أن تجعلهم التجربة يعيدون تعريف من يعتقدون أنهم هم.
جون ليفي هو عالم سلوكي ومستشار ومؤلف وخبير في موضوعات التأثير والمغامرة. كتابه، مبدأ الساعة الثانية صباحًا: اكتشف علم المغامرة ، يفحص عملية كيفية حدوث المغامرات - وكيف يمكننا إعادة إنشائها للنمو وتحدي أنفسنا. يمكنك العثور عليه على تويتر وفي موقعه على الانترنت .
احجز رحلتك: نصائح وحيل لوجستية
احجز رحلتك
ابحث عن رحلة رخيصة باستخدام سكاي سكانر . إنه محرك البحث المفضل لدي لأنه يبحث في مواقع الويب وشركات الطيران حول العالم حتى تعرف دائمًا أنه لم يتم ترك أي جهد دون أن نقلبه.
كو فاي فاي
احجز إقامتك
يمكنك حجز النزل الخاص بك مع هوستلوورلد . إذا كنت ترغب في الإقامة في مكان آخر غير النزل، استخدم الحجز.كوم لأنه يعرض باستمرار أرخص الأسعار لبيوت الضيافة والفنادق.
لا تنسى تأمين السفر
سوف يحميك تأمين السفر من المرض والإصابة والسرقة والإلغاء. إنها حماية شاملة في حالة حدوث أي خطأ. لا أذهب أبدًا في رحلة بدونه لأنني اضطررت إلى استخدامه عدة مرات في الماضي. الشركات المفضلة التي تقدم أفضل الخدمات والقيمة هي:
هل تريد السفر مجاناً؟
تسمح لك بطاقات ائتمان السفر بكسب النقاط التي يمكن استبدالها برحلات طيران وإقامة مجانية - كل ذلك دون أي إنفاق إضافي. الدفع دليلي لاختيار البطاقة المناسبة والمفضلة الحالية للبدء والاطلاع على أحدث أفضل العروض.
هل تحتاج إلى مساعدة في العثور على أنشطة لرحلتك؟
احصل على دليلك هو سوق ضخم عبر الإنترنت حيث يمكنك العثور على جولات مشي رائعة ورحلات استكشافية ممتعة وتذاكر تخطي الخط وأدلة خاصة والمزيد.
هل أنت مستعد لحجز رحلتك؟
تحقق من بلدي صفحة الموارد لأفضل الشركات التي يمكنك استخدامها عند السفر. أدرج كل ما أستخدمه عندما أسافر. إنهم الأفضل في فئتهم ولا يمكنك أن تخطئ في استخدامهم في رحلتك.